Islandzki mech: właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Był rok 1918, w Rosji szalała wojna domowa. Sytuacja żywnościowa w całym kraju była niezwykle trudna, chleba katastrofalnie brakowało, zwłaszcza w dużych miastach. W Moskwie wyjście z tej ciężkiej sytuacji znaleziono w nieoczekiwanym miejscu – w miejskich aptekach, których magazyny okazały się wypełnione islandzkim mchem. Natychmiast wykorzystano go: moczono w roztworze sody, który usuwał gorycz, suszono i mielono na proszek. Mieszano go w równych proporcjach z mąką żytnią i z tej mieszanki wypiekano chleb. Ten sposób wypieku chleba został zapożyczony od mieszkańców Dalekiej Północy. Dzięki islandzkiemu mchowi w stolicy uratowano tysiące istnień przed śmiercią głodową.

Skład chemiczny

Islandzki mech jest nazywany także mchem chlebowym, porostem islandzkim, kolczakiem, mchem suchobornym, listownicą, mchem płucnym, chociaż dokładna nazwa nadana przez botaników brzmi Cetraria islandzka. Roślina ta jest dość dobrze zbadana, ponieważ zaczęto ją uprawiać i stosować setki lat temu. W krajach Europy Północnej już pod koniec XVII wieku zaczęto stosować ekstrakty z islandzkiego mchu jako środek przeciwzapalny przy leczeniu ran.

Właściwości antyseptyczne roślina zawdzięcza składnikowi takiemu jak sól sodowa kwasu usninowego (usninian sodu). Ponadto w skład islandzkiego mchu wchodzi szereg kwasów o wysokiej zdolności zwalczania drobnoustrojów – kwas lichesterowy, protolichesterowy, fumaroprotocetrarowy oraz niewielkie ilości innych. Doskonale przeciwdziałają one paciorkowcom, gronkowcom i innym drobnoustrojom, działają tonizująco, ale także nadają roślinie gorzki smak.

Około 70–80% składu chemicznego islandzkiego mchu to węglowodany, głównie polisacharyd lichenina, który po kontakcie z wodą tworzy glukozę, oraz izolichenina. Ponadto wśród węglowodanów zawartych w cetrarii znajdują się monosacharydy: glukoza i galaktoza.

W mchu islandzkim znajduje się kwas askorbinowy (witamina C), w formie, która umożliwia łatwe przyswajanie przez organizm ludzki. Ta właściwość rośliny była wykorzystywana już dwa wieki temu. Ponadto w cetrarii występuje krystaliczny związek organiczny – naftochinon (juglon), wykazujący właściwości grzybobójcze i antybiotyczne. Zawiera także w niewielkich ilościach (około 0,5–2%) białka, tłuszcze, wosk oraz po 3% pigmentów i gumy, którą chemicy nazywają miękkim błonnikiem, zdolnym oczyścić organizm z toksyn i korzystnie wpływać na pracę układu trawiennego.

Jak wygląda i gdzie rośnie

Mech islandzki w rzeczywistości nie jest wcale mchem. To typowy przedstawiciel porostów z rodziny Parmeliowatych. Podobnie jak wszystkie porosty, nie stanowi jednolitego organizmu, lecz jest produktem nierozerwalnego współistnienia dwóch gatunków organizmów roślinnych – grzybów i glonów. Botanicy nazywają to połączenie symbiozą.

Podstawę rośliny stanowi splot nici grzybowych. Na powierzchni są one gęsto splecione, a w warstwach głębszych – luźniej. To właśnie w tych warstwach między nitkami grzyba znajdują się glony. Okazuje się, że komórki glonów są owinięte nitkami grzyba. Dzięki tej ścisłej więzi grzyb i glony odżywiają się wzajemnie: pierwszy dostarcza drugiemu wody z solami mineralnymi, a sam otrzymuje w zamian substancje organiczne – węglowodany.

W związku z tym, walcząc o byt, porost zyskuje siłę dwóch organizmów, co pomaga mu przetrwać w warunkach niewyobrażalnych dla innych roślin. Dlatego mech islandzki rośnie na jałowych piaszczystych glebach i wydmach, nagich skałach, korze starych drzew. Nie straszne mu ani silne wiatry, ani surowe warunki naturalne.

Z nazwy wynika, że pierwsze wzmianki o roślinie pojawiły się na Islandii, która obok północnej Szkocji, Walii i południowo-zachodniej Irlandii jest głównym jej siedliskiem. Spotykany jest także w lasach sosnowych, na bagnach, w lasotundrze i tundrze Europy, Azji, Afryki i Australii. W Rosji najczęściej występuje w europejskiej części kraju, ale jego kolonie są również częste w Górach Ałtajskich i Sajańskich, na Dalekim Wschodzie oraz na zboczach Grzbietu Kaukaskiego. To właśnie na Islandii ten porost może pokrywać całe obszary zwartymi zaroślami; w innych miejscach na Ziemi rośnie zwykle oddzielnymi kępami, a nawet pojedynczymi egzemplarzami. Roślina rozwija się powoli, przez lata, przy niezbędnym warunku – czystym powietrzu i całkowitym braku emisji przemysłowych.

Ciało mchu islandzkiego, podobnie jak wszystkich porostów, nazywa się plechą. Na jej podstawie nie da się określić, gdzie kończy się jeden organ, a zaczyna drugi, jak u innych roślin. Na przykład u trawy granice między łodygą a liściem lub łodygą a kwiatem są dość wyraźne. O cetrarii nie można tego powiedzieć. Zewnętrznie cała roślina przypomina niskie (nie więcej niż 10–15 cm) kępki, złożone z płaskich gałązek, podobnych do płatków o zielonkawo-brązowym lub brązowym kolorze. Te płatki są lekko wygięte ku górze, mają nieregularny, wstęgowaty kształt, w dotyku są bardzo miękkie, ale dość sprężyste, o skórzasto-chrzęstnej strukturze. Jeśli użyje się wyobraźni podczas patrzenia na roślinę, łatwo zauważyć, że mech islandzki jest bardzo podobny do silnie rozgałęzionych rogów jelenia – ale w miniaturze. Na samych końcach tych „rożków” w owocnikach w kształcie spodeczków powstają zarodniki. Rożki mogą być zarówno matowe, jak i błyszczące.

Dolna część plechy, przylegająca do gleby, skały lub pnia drzewa, jest znacznie jaśniejsza – od jasnobrązowej z białymi plamkami do prawie białego koloru. Widoczne są na niej drobne pęknięcia, przez które swobodnie dostaje się powietrze.

Zbiór i przechowywanie

Mech islandzki zbiera się latem w suche, ciepłe dni. Plechy zwykle po prostu odrywa się od podłoża, do którego są przymocowane, starannie usuwa wszystkie zanieczyszczenia, a następnie suszy. Najlepiej robić to w suszarce, ale nadaje się także inne miejsce, być może nawet na wolnym powietrzu, jeśli pozwala na to pogoda. Tylko dobrze wysuszona plecha nadaje się do dalszego użytku. Jeśli się wącha, można wyczuć delikatny zapach z lekką gorzkawą nutą, taki sam w smaku będzie wysuszony mech islandzki.

Gdy surowiec wyschnie, układa się go w kartonowych pudełkach, drewnianych skrzyniach z wyłożonym na dnie papierem, plecionych koszach lub suchych słoikach. Pojemniki przechowuje się w ciemnym, suchym, chłodnym pomieszczeniu. W takich warunkach można go przechowywać nie dłużej niż dwa lata.

Określenie, czy wysuszony materiał jest dobry, jest łatwe: wystarczy zalać jego mały kawałek chłodną wodą. Mech dość szybko pęcznieje, staje się jaskrawozielony i zaczyna wydzielać przyjemny leśny aromat. W dotyku kawałek mchu powinien być lekko śluzowaty, a przygotowany wywar zaczyna przypominać galaretę.

Właściwości lecznicze islandzkiego mchu

Medycyna ludowa stosuje mech islandzki od kilku stuleci, co wiadomo z traktatów Norwegii, Szwecji i Islandii, gdzie był szeroko używany do leczenia przeziębień i kaszlu. Za jego pomocą wzmacniano organizm, opracowywano rany i oparzenia.

Naukowe badanie potencjału rośliny przypadło na lata 40. XX wieku. To właśnie wtedy ustalono główne substancje czynne, czyniące cetrarię pełnoprawnym uczestnikiem procesu leczenia. Pierwszym odkryciem lekarzy i farmaceutów stały się antybiotyczne zdolności porostu.

Podczas Wielkiej Wojny Ojczyźnianej działało kilka szpitali, w których cetrarię stosowano do leczenia gangreny, i to z dużym powodzeniem. Obkładanie ran zgorzelinowych mchem pozwoliło uratować wiele żołnierskich istnień.

Dziś cetraria jest uwzględniona w farmakopei wielu krajów świata, w tym także Rosji.

Na pierwszym miejscu lekarze stawiają jej zdolność radzenia sobie z poważnymi chorobami oskrzelowo-płucnymi dzięki zawartym w składzie białkom, lipidom i lotnym składnikom, które wykazują działanie przeciwbólowe, wykrztuśne i uspokajające.

Kolejnymi cenionymi właściwościami mchu islandzkiego są właściwości gojące i regenerujące. Odpowiada za to leczniczy śluz, z którego roślina składa się w 70%. Dzięki temu, że cetraria zawiera dużą ilość kwasu cetrariowego i usninowego, posiada zdolności przeciwdrobnoustrojowe i regeneracyjne, może zmniejszać aktywność, a nawet przyspieszać śmierć komórek rakowych, hamując enzymy sprzyjające ich rozmnażaniu.

Porost posiada wyraźne działanie przeciwzapalne dzięki obecności polisacharydu licheniny. Ponadto ma silne właściwości immunomodulujące i przeciwwirusowe oraz jest silnym przeciwutleniaczem, hamującym procesy utleniania komórek i przedwczesnego starzenia. Składniki garbnikowe i mikroelementy nadają roślinie działanie stymulujące i hemostatyczne.

Dzięki tak bogatemu arsenałowi składników lekarze nauczyli się stosować mech islandzki do walki z całym spektrum chorób dróg oddechowych i nosogardzieli, w tym infekcyjnych i wirusowych: zapaleniami krtani i płuc, astmą oskrzelową i zapaleniem zatok, zapaleniami oskrzeli i gruźlicą.

Porostem leczy się również choroby przewodu pokarmowego, dróg żółciowych, infekcje jelitowe, biegunkę, awitaminozę. Pomaga osobom z wyczerpaniem nerwowym, osłabionym po operacjach i ciężkich chorobach, a także cierpiącym na choroby skóry, takie jak łuszczyca, egzema i różne rodzaje zapalenia skóry.

Dla kobiet

Kobiety zawsze chcą być piękne i szczupłe. Dlatego większości z nich środki na bazie cetrarii są interesujące jako pomoc w odchudzaniu lub rozwiązywaniu problemów kosmetycznych, z czym roślina dobrze sobie radzi. Tak naprawdę mech islandzki wywiera głębszy wpływ na organizm kobiety, ponieważ uczestniczy w regulacji prawidłowej pracy układu hormonalnego.

Ponadto leczniczy porost jest w stanie zwalczać mastopatię i zatrucia ciążowe. Zauważono, że spożywanie wywarów z mchu podczas karmienia piersią zwiększa laktację.

Jako naturalny antybiotyk mech islandzki może być stosowany przez kobiety w celu pozbycia się bakteryjnego zapalenia pochwy i dróg moczowych.

Dla mężczyzn

Jednym ze składników mchu islandzkiego jest kwas usninowy, nazywany potężnym naturalnym antybiotykiem, który skutecznie radzi sobie z problemami układu moczowo-płciowego. Jego działaniu podlegają bakterie wywołujące takie infekcje. Znachorzy zauważyli, że wywar z porostu w połączeniu z ziołem melisy sprzyja leczeniu chorób męskich – zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty.

W ciąży

Preparaty na bazie cetrarii nie są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, ponieważ w jej składzie nie ma niebezpiecznych, trujących ani szkodliwych składników, które mogłyby zaszkodzić zdrowiu dziecka. Co więcej, przyszłe mamy, chorując na anginę lub przeziębiwszy się, wolą naturalny skład, jakim jest porost, od aptecznych syntetycznych antybiotyków. Działa on łagodniej i rósł w ekologicznie czystych rejonach. Jednak dawki preparatów i środków ludowych należy nieco zmniejszyć.

Jedyne, o co należy zadbać, to nie leczyć się samodzielnie. Należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ każda choroba w czasie ciąży powinna przebiegać pod kontrolą lekarzy. Jest jeszcze jedna uwaga – możliwa jest indywidualna nietolerancja cetrarii.

Dla dzieci

Historia zna przykłady, gdy całe ludy używały mchu islandzkiego do pielęgnacji niemowląt – stosowano go jako pieluchy. Dzięki właściwościom antyseptycznym porostu maluchy rosły zdrowe i nie wiedziały, co to odparzenia.

Dziś preparaty i środki na bazie mchu islandzkiego stosuje się głównie w leczeniu krztuśca, zapalenia oskrzeli i przeziębieniowego kaszlu u dzieci w różnym wieku. Nie zaleca się go tylko dzieciom do pierwszego roku życia, a dla pozostałych można śmiało przygotować wywar i podawać na kaszel. Ponieważ wywary z tej rośliny są gorzkie, dzieciom należy dodawać do nich miód. Lecznicze mieszanki lepiej przygotowywać nie na wodzie, ale na mleku lub kefirze, aby złagodzić smak.

Na przykład, jeśli zmiksować w blenderze szklankę kefiru, 2 łyżki miodu i tyle samo suchego surowca leczniczego, dziecko nie będzie kaprysić i odmawiać leku: jest on przyjemny w smaku. Również dla dzieci odpowiednie będą syropy na bazie porostu: słodki lek piją z przyjemnością, a korzyść z niego jest niebywała.

Ponadto, preparatami na bazie mchu dzieciom przemywa się zadrapania, rany, otarcia, oparzenia, różne wysypki.

Przy odchudzaniu

Zdolność cetrarii do przyspieszania przemiany materii i uruchamiania procesów metabolicznych wykorzystuje się przy przyjmowaniu środków na jej bazie w celu odchudzania. Przy dobrej przemianie materii tłuszcz nie ma szans odłożyć się gdzieś na bokach czy na pośladkach. Najskuteczniejszy w tym przypadku będzie kisiel przygotowany z tej rośliny.

Aby go przygotować, wcześniej moczy się mech przez noc w osolonej wodzie, aby sól usunęła z niego gorycz. Na 5 litrów wody potrzeba 3 łyżki soli. Rano wodę się odlewa, w garnku miesza się 2 szklanki wody studziennej z połową szklanki mchu i stawia na ogień. Na kuchence tę mieszaninę gotuje się długo, aż mech straci swoją strukturę, a zawartość garnka stanie się jednolita. Ostudzić i pić po 30 ml raz dziennie.

Oczywiście, samym tylko stosowaniem mchu islandzkiego nie uda się schudnąć. Nie można obejść się bez treningów sportowych i odpowiedniego żywienia. Jednak mech islandzki jest w pełni po stronie osób dążących do utraty wagi: pomoże zmniejszyć ochotę na słodycze, zmniejszy obrzęki. Dzięki temu łatwiej będzie wykonywać ćwiczenia fizyczne, co doprowadzi do oczyszczenia płuc, a to z kolei wzbudzi chęć zwiększenia obciążeń sportowych. Jeśli przestrzegać wszystkich punktów tego planu, to już po miesiącu można zobaczyć w lustrze znaczące zmiany, ponieważ mech pozwala w tym czasie zrzucić od 5 do 10 kg.

Oprócz picia kisielu z mchu islandzkiego, można bezpośrednio dodawać do pożywienia zmieloną roślinę. Wystarczy nawet mała szczypta dziennie, aby uruchomić procesy spalania tłuszczów.

Można także przyjmować odwar przygotowany w następującej proporcji: łyżka stołowa mchu na pół litra wody. Gotować przez pół godziny, przecedzić, ostudzić. Pić pół godziny przed posiłkiem rano i wieczorem po szklance. Natomiast nalewki, jako preparaty zawierające alkohol, nie są zalecane przy odchudzaniu.

Islandzki mech w medycynie ludowej

Tradycje stosowania mchu islandzkiego w celach leczniczych sięgają XVII wieku. Wtedy jeszcze nie było antybiotyków i innych silnych leków, a aptekarze z Islandii i Danii już używali tej rośliny do leczenia kaszlu i pozbywania się problemów układu pokarmowego.

Bardziej wnikliwa uwaga i skrupulatne badanie działania porostu pozwoliły ludowym uzdrowicielom odkryć w nim zdumiewające właściwości, w tym zdolność do radzenia sobie z gruźlicą, czyli, jak ją wówczas nazywano, suchotami, na które nie było jeszcze ratunku. Od tego czasu przepisy na lecznicze mikstury były starannie przechowywane przez znachorów i przekazywane uczniom. Do dziś medycyna ludowa uważa cetrarię za jedną z najpożyteczniejszych roślin.

Śluzowaty odwar otrzymywany podczas gotowania porostu może być używany do leczenia dosłownie wszystkich układów organizmu – od oddechowego i pokarmowego po moczowo-płciowy, od pozbycia się zwykłego kataru czy biegunki po rozwiązywanie najtrudniejszych problemów, takich jak gruźlica, onkologia, zapalenie płuc, astma. Równie skutecznie radzi sobie z ranami, oparzeniami, ropnymi wrzodami na skórze.

Oprócz spełniania zadań leczniczych, mech islandzki jest używany przez ludowych uzdrowicieli również w celach profilaktycznych: wzmacnia organizm, dodaje mu sił, podnosi odporność. Szczególnie korzystny jest dla ludzi wyczerpanych i osłabionych.

Przy cukrzycy

Badania przeprowadzone przez naukowców z Jakucji świadczą o tym, że ludy, które przez setki lat stale spożywały mech islandzki, nigdy nie chorowały na cukrzycę.

Badacze wyjaśniają to zjawisko zdolnością porostu do usuwania z organizmu nie tylko trucizn i soli metali ciężkich, ale także cholesterolu oraz nadmiaru glukozy. Dla osób, które mieszkają daleko od miejsc występowania mchu islandzkiego i dlatego nie mają go na co dzień w jadłospisie, ważne jest, że nie tylko pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, ale także działa moczopędnie. Ma to istotne znaczenie dla diabetyków, ponieważ w ten sposób zmniejszają się obrzęki, poprawia się krążenie krwi, a co za tym idzie maleje ryzyko powstawania typowych dla tej choroby owrzodzeń troficznych na nogach.

U osób, u których takie owrzodzenia już powstały, porost pomoże je zagoić i zmniejszy ryzyko zakażenia tych ran infekcją paciorkowcową lub gronkowcową.

Przy zapaleniu trzustki

Preparaty cetrarii można stosować w kompleksowym leczeniu przewlekłego zapalenia trzustki, ale nie należy tego robić w okresach zaostrzenia choroby. Warto stosować ten środek jako preparat profilaktyczny, zwłaszcza gdy zmniejszone jest wydzielanie soku żołądkowego.

Aby przygotować taki środek, 1 łyżkę stołową suchego porostu rozmieszać w 250 ml kefiru, dodać 1 łyżeczkę miodu, jeszcze raz dobrze wymieszać i odstawić na 15 minut. Miksturę pije się podczas kolacji. Sprzyja ona poprawie zdrowia nie tylko trzustki, ale także mikroflory jelitowej i wątroby.

W przypadku powikłania zapalenia trzustki w trzustce mogą tworzyć się kamienie. Lekarze nazywają ten stan pankreolityazą. Charakteryzuje się on silnym bólem opasującym w okolicy brzucha, który może być odczuwany zarówno jako tępy, jak i ostry. Ból ten może, jak zwykle mówią pacjenci, „promieniować” do prawego lub lewego boku, a nawet do okolicy lędźwiowej.

Za pomocą naparu z mchu islandzkiego można rozpuszczać kamienie. W tym celu kilka łyżek suchego surowca wsypuje się do szklanki octu jabłkowego, miesza się i pozostawia do naciągnięcia w chłodnym ciemnym miejscu na dwa dni. Napar przyjmuje się przed snem, rozcieńczając 1 łyżeczkę środka w szklance wody.

Przy zapaleniu błony śluzowej żołądka

Mech islandzki bez większego wysiłku pomaga przy problemach z pracą układu pokarmowego oraz chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego. W tym celu można stosować zarówno tradycyjne wywary z rośliny, jak i smaczne śniadania na jego bazie, które należy przyjmować w kuracjach trwających 30–40 dni. W przygotowanych preparatach nie wyczuwa się charakterystycznej dla porostu goryczy.

1. Musli z cetrarią. Do 1 kg zwykłego sklepowego musli (można wziąć dowolny rodzaj, do którego się przywykło i który się lubi) dodaje się szklankę wysuszonego i zmielonego w blenderze surowca leczniczego, miesza się. Każdego ranka porcję takiej mieszanki zalewa się mlekiem, śmietanką lub kefirem i je się na śniadanie.
2. Jogurt z cetrarią. Aby przygotować leczniczy jogurt, łyżkę stołową mchu islandzkiego wkłada się do szklanki kefiru, miesza się i czeka 5 minut. Zdrowy produkt jest gotowy. Można dodać 1 łyżeczkę miodu lub konfitury pięciominutowej z borówki, porzeczki – będzie naprawdę bardzo smacznie! Pije się go wieczorami, około godziny przed snem. Nawiasem mówiąc, ten środek, oprócz poprawy stanu trzustki, pomoże także w odchudzaniu.

Na kaszel

Mieszanki na kaszel przygotowuje się zarówno z samego mchu islandzkiego, jak i łączy się go z innymi ziołami.

1. Środek na kaszel. Przygotowuje się go w emaliowanym rondelku, do którego wlewa się szklankę mleka. Stawia się na mały ogień i wsypuje 1 łyżkę stołową suchego surowca leczniczego porostu. Trzyma się mieszankę na kuchence przez pół godziny, przykrytą spodkiem lub talerzykiem (nie zaleca się metalowej pokrywki), od czasu do czasu mieszając. Przyjmuje się mieszankę gorącą, przed snem pijąc po 2–3 łyki.
2. Mieszanka z tymiankiem. Bierze się bardzo niewielką ilość (po około pół łyżeczki) porostu i tymianku, zalewa się 250 ml wrzącej wody. Tę mieszankę zaparza się przez 5 minut, następnie przecedza i pije 3 razy dziennie po szklance.
3. Z dodatkiem miodu. Wlewa się do garnka 200 ml zimnej wody i wsypuje 2 łyżki stołowe suszonego mchu, doprowadza do wrzenia i trzyma na małym ogniu przez godzinę. Pod koniec tego czasu zawartość garnka powinna przypominać kisiel. Aby mieszanka nie gorzkniała, dodaje się 1 łyżkę stołową miodu. Gotowy lek pije się ciepły, po 2–3 łyki. W ciągu dnia należy wypić całą przygotowaną porcję.

Przy gruźlicy

W przypadku tak poważnej i groźnej choroby, jaką jest gruźlica, mieszanki na bazie mchu islandzkiego mogą nie tylko łagodzić silny, wyczerpujący kaszel, ale także działać wzmacniająco i wspierać siły odpornościowe organizmu. Jednakże środki te można stosować wyłącznie jako uzupełnienie i przy pełnym przestrzeganiu zaleceń lekarza.

1. W młynku do kawy lub blenderze suchy surowiec leczniczy rozdrabnia się na proszek, bierze 30 g i zalewa doprowadzoną do wrzenia wodą (250 ml). Następnie gotuje się mieszankę przez 5–10 minut na małym ogniu. Zdejmuje się z palnika, szczelnie przykrywa pokrywką, można nawet dodatkowo okryć ręcznikiem dla lepszego utrzymania ciepła. Zaparza się przez pół godziny. Pije się po 2 łyżki stołowe przed każdym posiłkiem, 25–30 minut wcześniej.
2. Szklanką wrzącej wody zalewa się 2 łyżki stołowe suszonego, rozdrobnionego mchu islandzkiego. Następnie naczynie zamyka się i czeka pół godziny, aż napar będzie gotowy, po czym przecedza się i pije. Norma: 2 łyżki stołowe jednorazowo, należy pić przed posiłkiem 4 do 5 razy dziennie. Należy przeprowadzić trzy takie cykle po 10 dni, robiąc przerwy po 4–5 dni.

Na alergię

Z alergią pomoże sobie poradzić wywar, który można zarówno przyjmować doustnie, jak i przecierać nim podrażnione miejsca na skórze.

Dobrą garść (około 40–50 g) suszonego surowca leczniczego zalewa się chłodną wodą na 2 godziny. Następnie wodę odlewa się i do tego samego naczynia z napęczniałym surowcem wlewa się 500 ml wrzątku i gotuje się przez 25–30 minut na małym ogniu. Pije się rano, na czczo, po 100 ml.

Przy zaparciach

Przy zaparciach i problemach z pracą jelit medycyna ludowa zaleca przygotowywanie leczniczego ekstraktu z porostu.

100 g rozdrobnionego suchego mchu proszę zalać 1 litrem wody i pozostawić na dobę. Po 24 godzinach proszę zlać wodę do emaliowanego garnka i umieścić go w kąpieli wodnej. Trzymać, aż objętość wody zmniejszy się o połowę. Uzyskany ekstrakt przechowywać w lodówce, a pić pół godziny przed posiłkiem po 1 łyżce stołowej.

Proszę znormalizować wypróżnienia za pomocą najprostszego naparu: wystarczy zalać rozdrobniony mech przegotowaną wodą (na szklankę surowca – 2 litry wody). Proszę pić po upływie doby – 3 razy dziennie po małej szklance (200 ml).

Przy astmie

Mech islandzki jest zalecany również dla pacjentów z astmą oskrzelową, ale nie w okresie zaostrzenia. Regularne przyjmowanie wywaru z porostu pomoże wzmocnić odporność, przyczyni się do oczyszczenia organizmu, a w efekcie pozytywnie wpłynie na przebieg astmy.

Do przygotowania takiego leczniczego wywaru proszę zalać surowiec leczniczy gorącą wodą i chwilę gotować. Na 3 łyżki stołowe wysuszonego mchu proszę wziąć 600 ml wody. Uzyskany wywar to dzienna porcja – proszę go wypić w trzech dawkach w ciągu doby.

Przy przeziębieniu

Przy przeziębieniach, gdy cieknie z nosa, drapie w gardle i zaczyna się kaszel, terminowe użycie mchu islandzkiego może wpływać na cały zespół objawów i nie dopuścić do rozwoju choroby. Aby uniknąć powikłań po przeziębieniu, proszę zaparzyć mech islandzki na mleku – 1 łyżeczkę surowca gotować ze szklanką mleka przez 15 minut i pić na gorąco. Proszę powtarzać tę procedurę co najmniej 2 razy dziennie, a już następnego ranka można poczuć się znacznie lepiej. Dzieciom taki preparat pomoże szybciej pozbyć się kaszlu.

Przy anginie

Mech islandzki pomaga osobie z anginą na dwa sposoby. Po pierwsze, podnosi odporność i wzmacnia siły obronne organizmu. Po drugie, wykazuje łagodne działanie przeciwzapalne. Jeśli boli gardło, proszę włożyć do ust mały kawałek mchu i delikatnie go żuć, a powstające soki powoli wysysać i połykać. Medycyna ludowa uważa cetrarię za jeden z najskuteczniejszych środków na anginę.

Przy zapaleniu zatok

Aby uzyskać dobre, wysokiej jakości lekarstwo na leczenie przewlekłego kataru, który charakteryzuje się zapaleniem zatok, oprócz mchu islandzkiego potrzebne będą sofora japońska, dziurawiec i szałwia. Proszę wziąć 2 łyżki stołowe szałwii, a wszystkich pozostałych roślin, w tym mchu, po 1 łyżce stołowej. Mieszankę gotować w 1 litrze wody przez pół godziny, ostudzić i dopiero potem odcedzić wywar. Przed snem proszę przemyć kanały nosowe uzyskanym środkiem za pomocą gumowej gruszki.

Przy zapaleniu prostaty

Zdolność cetrarii do leczenia zapalenia gruczołu krokowego jest znana od dawna. Równie od dawna medycyna ludowa, jak i oficjalna, zalecają mech islandzki nie jako samodzielny środek, ale jako część kompleksowej terapii choroby, co przyspiesza przywrócenie normalnych funkcji organizmu. W tym celu proszę nie przyjmować dużych ilości leczniczego wywaru – wystarczą 2 łyżki stołowe przed każdym posiłkiem. Przygotowanie wywaru jest proste: proszę wsypać 2 łyżki stołowe porostu do 700 ml i gotować przez 10 minut.

Na pasożyty

Eskimosy i inne ludy północne za pomocą mchu islandzkiego nie tylko leczyły rany, oparzenia czy pozbywały się ropni, ale także zwalczały stany zapalne, a nawet używały porostu do usuwania robaków jelitowych i innych pasożytów. Jednak współcześni badacze są przekonani, że sama cetraria nie wpływa decydująco na jaja, larwy i dorosłe robaki, co pozwalałoby twierdzić o jej zdolności do wydalania pasożytów. Niemniej warto przyjmować ją w tym celu, ponieważ w połączeniu z lekami odrobaczającymi przepisanymi przez lekarza mech przyspieszy wydalanie „lokatorów” z organizmu, dzięki swoim właściwościom otulającym, które poprawiają stan jelit.

Przy zapaleniu pęcherza

Cystitis – zapalenie pęcherza moczowego znane jest każdej kobiecie. Wiele z nich wie, jak ciężko znosi się tę chorobę, ile bólu i nieprzyjemnych chwil przynosi. Aby złagodzić dolegliwości, należy przygotować środek na bazie mleka i mchu islandzkiego. Gotować na wolnym ogniu 1 szklankę mleka z 1 łyżką stołową cetrarii przez 10 minut. Odstawić na godzinę, następnie przecedzić i pić gorące. Po takim środku noc upłynie spokojnie, ból stopniowo ustąpi, a ciągłe parcie na pęcherz również się skończy. Ta metoda pomoże także przy innych schorzeniach układu moczowo-płciowego – odmiedniczkowym zapaleniu nerek i zapaleniu cewki moczowej.

Rodzaje leczniczych preparatów

Napar

Przy leczeniu chorób układu oddechowego, w tym ciężkich, groźnych i przewlekłych (takich jak astma oskrzelowa, gruźlica, krztusiec i zapalenie płuc), medycyna ludowa zaleca w ramach kompleksowej terapii stosowanie naparu z mchu islandzkiego.

Aby go przygotować, w szklance wrzątku należy zaparzyć 2 łyżeczki suszonego porostu i pozostawić pod przykryciem na pół godziny. Przyjmować 1–2 łyżki stołowe przed posiłkami, około 5–6 razy na dobę. Leczenie najlepiej prowadzić 10-dniowymi kuracjami, po których zrobić przerwę na 3–4 dni, a następnie powtórzyć. Łącznie przejść trzy cykle.

Ten sam napar można stosować również zewnętrznie. Pracownicy firm zajmujących się pozyskiwaniem drewna, z dala od cywilizacji, nauczyli się skutecznie wykorzystywać go do leczenia wrzodów i ran ropnych. Aby rany goiły się szybciej, przemywa się je i spłukuje naparem z tego porostu.

Nalewka

Ludowi uzdrowiciele zalecają przyjmowanie alkoholowej nalewki z mchu islandzkiego nie tylko jako środka leczniczego, ale także profilaktycznego. W celach profilaktycznych nalewkę pije się kuracjami. W ciągu roku należy przejść 2 kuracje, każda trwająca od dwóch do trzech tygodni. Ponadto, według znachorów, jest to niezastąpiony środek w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego, poprawie apetytu oraz łagodzeniu silnego, duszącego kaszlu. Aby przygotować leczniczą nalewkę, 40 g mchu wsypuje się do szklanki 60% alkoholu. Mikstura dojrzewa w ciemnym miejscu przez 7 dni. Przyjmuje się 2 razy dziennie: do 1 łyżki stołowej wpuszcza się 10–15 kropli, rozcieńczając je wodą po brzegi.

Odwar

1. Aby przywrócić napięcie żołądka. Postawić na małym ogniu 750 ml wody z dodatkiem 3 łyżek suchego mchu na pół godziny. Gdy wywar ostygnie, będzie przypominał kisiel. Wypić całą dawkę takiego kisielu jednorazowo. Powtarzać przyjmowanie wywaru przez 3 do 5 dni.
2. Uniwersalny wywar. Takie lekarstwo nadaje się do przyjmowania doustnego przy wszelkich problemach zdrowotnych, które mech islandzki jest w stanie rozwiązać. Ponadto można go stosować również zewnętrznie – smarując skórę. Należy trzymać przez 5 minut w kąpieli wodnej 2 szklanki wrzątku, do którego wsypano 1 łyżkę suszonego porostu. Po przecedzeniu pić po 30 ml od 3 do 5 razy dziennie.
3. W chorobach onkologicznych. Ten wywar jest wskazany jako środek wspomagający w kompleksowym leczeniu chorób nowotworowych oraz w profilaktyce problemów onkologicznych. Potrzebne będą: glistnik, rdest, dziurawiec, mech islandzki – te rośliny należy rozdrobnić i włożyć do przestronnego naczynia po dwie części. Uzupełnić naczynie dodanymi po trzy części, również rozdrobnionymi: pieprzem wodnym, liśćmi babki i pokrzywy. Wsypać do tej suchej masy zieloną herbatę – 100 części. Wymieszać wszystkie zioła, wziąć stamtąd 4 łyżeczki mieszanki, zalać 1 litrem gorącej wody. Otrzyma się dzienną porcję wywaru. Nalegać przez godzinę, następnie przecedzić i pić ciepły 4 razy dziennie po szklance.

Herbata

Picie filiżanki herbaty z cetrarii jest korzystne przy przeziębieniach, zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego, zapaleniu oskrzeli i astmie (poza okresem zaostrzenia). Ten leczniczy napój pomoże odzyskać apetyt, pobudzi działanie sił obronnych organizmu. Wykazuje działanie ogólnowzmacniające, dlatego będzie bardzo przydatny jako środek profilaktyczny. Aby go przygotować, należy zalać 0,5 l wody w małym metalowym czajniku 2 łyżeczkami rozdrobnionej cetrarii. Postawić na kuchenkę i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Zdjąć czajnik z ognia, owinąć go i pozostawić tak na co najmniej ¾ godziny. Pić można jak zwykłą herbatę – kilka razy dziennie małymi filiżankami.

Maść

Maści z mchu islandzkiego można wykonywać zarówno hydrofilne (czyli rozpuszczalne w wodzie), jak i na tłuszczach lub na bardziej złożonej bazie skrobiowo-glicerynowej. Maści na bazie tłuszczów należy zużyć szybko, ponieważ mają tendencję do psucia się. Rozpuszczalne w wodzie to w zasadzie wystudzone i dzięki temu przybierające konsystencję galarety wywary. Tworzą one na skórze cienkie, elastyczne błony, które dość dobrze się trzymają.

1. Maść-galareta do problemów skórnych. Zrobienie koncentrowanego wywaru z porostu jest proste: na 1 litr wody wsypać 1 kg rozdrobnionej (można nie bardzo drobno) cetrarii. Gotować około 15 minut, ostudzić. Smarować zadrapania, oparzenia, skaleczenia, można nakładać na pryszcze, trądzik i inne problematyczne miejsca na skórze.
2. Maść na bazie skrobiowo-glicerynowej. Bierze się po 7 g wody i skrobi pszennej, miesza, dodaje 93 g gliceryny aptecznej. Ogrzewa się w kąpieli wodnej, stale mieszając, aż do uzyskania jasnej, półprzezroczystej, jednolitej masy (jej waga wyniesie 100 g). Gdy ostygnie, do tej objętości dodaje się 1–1,5 łyżeczki sproszkowanego mchu islandzkiego i miesza. Maść gotowa. Będzie się powoli wchłaniać, dlatego skutecznie rozwiązuje problemy z pajączkami naczyniowymi i oparzeniami.

Syrop

W okresie jesienno-zimowym, gdy częste są przeziębienia, pomocny będzie syrop z mchem islandzkim. Stosuje się go na kaszel, a przygotowuje na bazie ekstraktu z cetrarii, dodając dodatkowe składniki. Ekstrakt to skoncentrowany, śluzowaty wywar z rośliny. Miesza się go z miodem lub cukrem. W efekcie powstaje smaczny środek o wysokiej koncentracji substancji odżywczych, zdolny wyleczyć kaszel w 7–10 dni. Miód do przygotowania leku jest zdrowszy niż cukier, ponieważ sam ma działanie przeciwdrobnoustrojowe. Ale nie można go podawać dzieciom poniżej drugiego roku życia.

Syrop na kaszel
Aby przygotować syrop z mchem islandzkim, należy przygotować wywar: do 250 ml wody dodać 1 łyżkę suchego surowca i gotować przez 15 minut. Wywar przecedzić na gorąco, nieco ostudzić i wymieszać z miodem: na 1 część wywaru wziąć 3 części miodu. Podgrzewać mieszaninę w kąpieli wodnej, stale mieszając, aż miód stanie się całkowicie płynny. Syrop gotowy!

Preparaty apteczne z islandzkim mchem

Na półkach aptek znajduje się wiele preparatów wykonanych na bazie mchu islandzkiego. O tym, jak prawidłowo i w jakiej dawce go stosować, koniecznie opisano w instrukcji. Chociaż preparaty te są wydawane bez recepty, przed udaniem się do apteki należy zapytać lekarza o opinię na temat ich stosowania. W aptekach sprzedaje się również prawdziwy, suchy porost. Jest on pakowany w kartonowe pudełka i może występować jako po prostu suszona roślina lecznicza lub jako herbata o tej samej nazwie.

Pod nazwą «Islandzki mech» można kupić przeciwzapalny, antyseptyczny, rozgrzewający i przeciwbólowy krem, który jest wskazany jako środek zewnętrzny przy uszkodzeniach skóry, stłuczeniach, zwichnięciach, ranach, przeziębieniach, kaszlu, bólach stawów.

Mężczyźni mogą nabyć witaminy «Men's Formula Prostat Forte», jednym ze składników którego jest leczniczy porost. Są one przeznaczone do normalizacji procesów metabolicznych w gruczole krokowym, łagodzenia stanu zapalnego i obrzęku prostaty, eliminacji dyskomfortu i bólu podczas oddawania moczu.

Ale największą grupę preparatów na bazie mchu islandzkiego stanowią leki do leczenia chorób oskrzelowo-płucnych, przeziębienia i kaszlu. Są to zarówno syropy, jak i tabletki.

1. Syrop «Herbion» stosuje się przy suchym kaszlu, suchej błonie śluzowej i przeciążeniu strun głosowych. Preparat można podawać dzieciom po pierwszym roku życia.
2. Syrop «Pektołwan C» leczy ostre i przewlekłe choroby dróg oddechowych, skuteczny jest przy powstawaniu trudno odkrztuszanej gęstej wydzieliny. Pachnie truskawką. Nie należy stosować w pierwszym trymestrze ciąży ze względu na zawarte w preparacie dodatkowe składniki.
3. «Pektołwan Fito» to fitopreparat, ekstrakt alkoholowy. Stosuje się go w postaci kropli, które rozpuszcza się w wodzie przed przyjęciem. Jest bardziej skuteczny niż poprzedni preparat, ale nie należy go podawać dzieciom poniżej 12 lat.
4. Tabletki «Isla-moos». W rzeczywistości są to pastylki do ssania. Stosuje się je przy zapaleniu oskrzeli, zapaleniu gardła, zapaleniu krtani, chrypce. Są również przydatne dla śpiewaków i wykładowców – osób, które mają zwiększone obciążenie strun głosowych. Można podawać dzieciom powyżej 4 lat.
5. Syrop «Bronchikal plus dla dzieci». Nazwa mówi sama za siebie. Oprócz mchu islandzkiego, wzbogacony witaminą C. Stosowany przy przeziębieniu i grypie, zapaleniu oskrzeli.
6. «Natrija usninat». W aptekach sprzedawany jest w różnych formach: proszek, roztwory olejowy i alkoholowy, z gliceryną lub w składzie balsamu jodłowego. Proszek można przyjmować doustnie, roztwory i balsam stosuje się do zewnętrznego leczenia ran, oparzeń i pęknięć skóry.

Zastosowanie w kosmetologii

Stosować w celach kosmetycznych mech islandzki można wszystkim, przeciwwskazanie może być tylko jedno – indywidualna nietolerancja. Rzadko zdarza się, że skóra jest nadwrażliwa na specyfiki na bazie cetrarii. W takim przypadku należy zrezygnować z ich stosowania.

Ogólnie rzecz biorąc, roślina ta nie powoduje skutków ubocznych mogących zaszkodzić organizmowi człowieka. Co więcej, jej właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne są niezastąpione w łagodzeniu podrażnień skóry, są bardzo skuteczne w pozbywaniu się pryszczy, zaskórników i w walce z chorobami zakaźnymi skóry, dobrze działają na gojenie uszkodzeń skóry – odparzeń, zadrapań, otarć, oparzeń, a nawet ran. Z ostatnim zadaniem pomagają sobie poradzić także właściwości zwężające naczynia krwionośne, charakterystyczne dla mchu irlandzkiego. Na tej zdolności „ściągania” naczyń opiera się również jego zastosowanie do zmniejszania intensywności tzw. pajączków naczyniowych, lub naukowo – teleangiektazji (couperose) oraz łagodzenia objawów niektórych form przewlekłego zaczerwienienia twarzy, czyli trądziku różowatego (rosacea).

Pozbawiając twarz obrzęków i usuwając spod oczu worki, mech irlandzki działa jako środek przeciwobrzękowy. Z powodu tej samej właściwości roślina jest używana po zranieniach i skaleczeniach, aby zmniejszyć tworzenie się tkanki bliznowatej. Dzięki zawartym w roślinie substancjom garbnikowym stosuje się go do zmniejszania stanu zapalnego dziąseł i pielęgnacji jamy ustnej.

Cetraria jest wykorzystywana przez firmy farmaceutyczne przy produkcji preparatów dermatologicznych i kosmetyków leczniczych do rozwiązywania problemów naczyniowych i pozbywania się stanów zapalnych. Ponadto mech islandzki wchodzi w skład środków do pielęgnacji włosów, dezodorantów i antyperspirantów, stosowany jest w żelach pod prysznic. Zgodnie z Rozporządzeniem Unii Europejskiej, cetraria stanowi do 5% objętości składników gotowych kosmetyków.

Okłady

W warunkach domowych można przygotować korzystną dla skóry mieszankę, a następnie owinąć nią problematyczne miejsca. Potrzebne będą tylko 3 łyżki stołowe mchu islandzkiego, które należy zaparzyć niewielką ilością wrzątku, aby powstała papka. Dobrze byłoby dodać do niej odrobinę mięty oraz kilka kropli olejku pomarańczowego lub cytrynowego (można je kupić w każdej aptece). Nałożyć powstałą mieszankę na skórę, owinąć folią spożywczą i spokojnie poleżeć przez godzinę lub półtorej. Następnie wziąć prysznic. Takie okłady są skuteczne w seriach po 8–10 zabiegów. Skóra staje się wyraźnie gładsza, bardziej jednolita i elastyczna. Osoby, które stosowały tę metodę, zauważają, że z tkanek usuwany jest nadmiar płynów, a ciało nawet zmniejsza swoją objętość.

Eliksir młodości

Większość kobiet marzy o znalezieniu przepisu na magiczny eliksir, który pozwoliłby pozostać młodą i piękną przez długie lata. Mieszkanki surowych krajów północnych od dawna praktykowały w tym celu przyjmowanie mieszanki z mchu islandzkiego. Aby ją przygotować, brały 1,5 łyżki stołowej suchego surowca, zalewały go 0,5 l zimnej wody i doprowadzały do wrzenia, ale nie gotowały, tylko od razu wyłączały. Po ostygnięciu przecedzały i piły trzy razy dziennie.

Na trądzik

Z trądzikiem można walczyć, stosując odwar z mchu islandzkiego jako środek zewnętrzny, przecierając nim problematyczne miejsca, oraz wewnętrznie. Aby go przygotować, należy przez 10 minut gotować w szklance wody na małym ogniu 2 łyżki stołowe suchej rośliny. Pić powstały napar zimny – po pół szklanki 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Na łupież

Zalać 1 l wrzątku trzecią szklankę suszonego mchu islandzkiego, odstawić na około pół godziny, przecedzić. Dolać wody do 3 l, spłukać włosy po myciu. Jeśli wykonywać ten zabieg przynajmniej raz w tygodniu, łupież wkrótce zniknie.

Mydło oczyszczające

Zetrzeć na tarce kawałek mydła dla dzieci. W kąpieli wodnej roztopić powstałe wiórki. Podczas gdy mydło się topi, przygotować odwar z 0,5 szklanki mleka i garści rozdrobnionej suchej cetrarii. Powstały odwar przelać do roztopionych wiórków mydlanych, wymieszać. Wziąć silikonowe foremki do pieczenia babeczek i rozlać do nich powstałą masę, uprzednio dodając do niej po kilka kropli jakiegoś olejku eterycznego i gliceryny. Z wierzchu masę w foremkach lekko spryskać alkoholem. Gdy ostygnie, można używać do oczyszczania skóry.

Przeciwwskazania do stosowania

Przeciwwskazań do spożywania doustnego preparatów leczniczych i domowych specyfików na bazie cetrarii islandzkiej nie ma zbyt wiele. Nie należy spożywać takich środków, jeśli temperatura ciała wzrosła powyżej 39 stopni, a także w okresie zaostrzeń takich chorób przewlekłych, jak zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i astma oskrzelowa. Nie mogą ich stosować osoby cierpiące na chorobę wrzodową żołądka i nieżyt żołądka o podwyższonej kwasowości oraz patologie wątroby.

Nawet jeśli u danej osoby nie ma tych przeciwwskazań, należy pamiętać, że nie zaleca się zbyt intensywnego stosowania środków z mchu islandzkiego. Doświadczalnie udowodniono, że codzienne przyjmowanie 0,1–1 g zawartego w roślinie usnianianu sodu nie wywiera żadnego negatywnego wpływu. Po zwiększeniu dawki do 3 g pojawiał się ból w okolicy wątroby. Po zmniejszeniu dawki ból ustawał.

Dzieciom poniżej pierwszego roku życia nie należy podawać doustnie środków z mchu islandzkiego. Zewnętrznie te procedury są nieszkodliwe.

Ponadto należy pamiętać, że leczenie wyłącznie porostem nie jest możliwe. Koniecznie trzeba łączyć przyjmowanie środków na jego bazie z leczeniem zaleconym przez lekarza, szczególnie w przypadku ciężkich chorób, takich jak zapalenie płuc, gruźlica, nowotwory.

Zdjęcie mchu islandzkiego