Przydatne artykuły
Dla Państwa zdrowia zebraliśmy przydatne artykuły o jedzeniu i prawidłowym odżywianiu.
Czytać artykuły
Przechowywanie produktów
Aby jedzenie pozostało świeże i
zdrowe, należy je prawidłowo
przechowywać.
Jak przechowywać produkty
zdrowe, należy je prawidłowo
przechowywać.
Ryby i owoce morza
Ryby zawierają wystarczającą ilość białka, witamin (A, E, D, PP, B12), minerałów (fosfor, miedź, potas, magnez). Niektóre gatunki ryb (łososiowate, sardynki, tuńczyk) zawierają kwasy Omega-3. Ryby morskie są źródłem jodu, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego. Selen i cynk, pozyskiwane z owoców morza, są niezbędnymi elementami dla zdrowia mężczyzn.
Regularne włączanie do diety ryb i owoców morza ma pozytywny wpływ na pracę mózgu, układu nerwowego, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
