Przydatne artykuły
Dla Państwa zdrowia zebraliśmy przydatne artykuły o jedzeniu i prawidłowym odżywianiu.
Czytać artykuły
Przechowywanie produktów
Aby jedzenie pozostało świeże i
zdrowe, należy je prawidłowo
przechowywać.
Jak przechowywać produkty
zdrowe, należy je prawidłowo
przechowywać.
Oleje
Oleje roślinne zawierają fitosterole, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, 6, 9, lecytynę. Pozwalają organizmowi uzyskać niezbędną ilość witaminy E, która ma właściwości antyoksydacyjne.
Włączenie do diety olejów roślinnych pierwszego tłoczenia pozwala obniżyć poziom cholesterolu, co ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Spożywanie tego produktu zmniejsza ryzyko chorób wątroby, powstawania guzów, zwiększa aktywność mózgu. Najbardziej wartościowe są oleje: z orzecha włoskiego, kminku, a także dyniowe i lniane.
