Przydatne artykuły
Dla Państwa zdrowia zebraliśmy przydatne artykuły o jedzeniu i prawidłowym odżywianiu.
Czytać artykuły
Przechowywanie produktów
Aby jedzenie pozostało świeże i
zdrowe, należy je prawidłowo
przechowywać.
Jak przechowywać produkty
zdrowe, należy je prawidłowo
przechowywać.
Warzywa
Warzywa pozwalają uzyskać witaminy z grup B, C, E, K, P, PP, składniki mineralne (potas, fosfor, miedź, magnez), beta-karoten. Dodanie warzyw do diety poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego, zwiększa napięcie naczyń, dieta warzywna sprzyja redukcji masy ciała.
Glukozynolany i chlorofil, zawarte w większości warzyw, pomagają układowi odpornościowemu zwalczać wirusy i bakterie, zmniejszają prawdopodobieństwo chorób onkologicznych. Struktura włókien pokarmowych warzyw stymuluje funkcję motoryczną przewodu pokarmowego, normalizuje mikroflorę jelitową, pomaga pozbyć się zaparć i oczyścić organizm z toksyn i złogów.
