Orzechy nerkowca podczas karmienia piersią: korzyści i szkody

Pierwsze miesiące po narodzinach są ważnym okresem w rozwoju dziecka. W tym czasie zachodzi proces kształtowania i adaptacji układów organizmu noworodka. Dieta matki w dużym stopniu zależy od tego, jak dziecko reaguje na poszczególne produkty. Nie może ona pozwolić sobie na nic zbędnego ani ulegać własnym zachciankom, ponieważ natychmiast może to negatywnie wpłynąć na samopoczucie dziecka.

Istnieje lista produktów, które są zakazane do spożycia w okresie laktacji lub w pierwszych miesiącach życia niemowlęcia. Orzechy z reguły również znajdują się na tej liście. Powodem jest przede wszystkim ich silna alergenność. Jednak do tej kwestii należy podejść rozsądnie – nie warto kategorycznie rezygnować z obecności orzechów w diecie. Należą one do produktów zdrowych i odżywczych, które zawierają dużą ilość mikroelementów i witamin, mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie dziecka oraz pomagają w procesie regeneracji organizmu matki po ciąży i porodzie. Przy tym w mniejszym stopniu mogą wywoływać objawy alergiczne lub inne negatywne skutki. Orzechy nerkowca pod tym względem są przeciętne. Bezpieczniejsze w porównaniu z nimi są orzechy włoskie i orzeszki piniowe.

Orzechy nerkowca to bardzo odżywczy produkt. Poprawiają strukturę mleka matki, a zawarte w nich mikroelementy i witaminy pomagają w prawidłowym rozwoju dziecka oraz regeneracji sił matki. Należy jednak zachować ostrożność. Jeśli kobieta nigdy wcześniej nie jadła orzechów nerkowca, okres karmienia piersią nie jest najlepszym czasem na tego rodzaju eksperymenty. I odwrotnie – jeśli orzechy nerkowca zawsze były obecne w diecie, a przyszła matka spożywała je w okresie ciąży, istnieje duże prawdopodobieństwo, że również podczas laktacji orzech nie wywoła negatywnych skutków ani u niej, ani u dziecka.

Nie należy zapominać, że orzechy nerkowca są produktem egzotycznym. Do tego rodzaju żywności zawsze należy podchodzić ostrożnie, tym bardziej w przypadku karmiących matek – nie eksperymentować i nie nadużywać. Przestrzeganie podstawowych zasad i dziennej normy pomoże uniknąć problemów, a jednocześnie urozmaicić dietę nowym produktem bogatym w substancje odżywcze.

Należy również pamiętać, że orzechy są produktem wysokokalorycznym, chociaż nerkowce zajmują pod tym względem najniższe miejsca wśród orzechów. Dlatego nadmierne ich spożycie może prowadzić do zaburzeń odżywiania u matki i dziecka, niekontrolowanego przyrostu masy ciała, jeśli istnieje skłonność do otyłości. I odwrotnie, kobiety potrzebujące zwiększenia masy ciała mogą rozważyć nerkowce jako opcję dodania ich do diety w celu osiągnięcia celu.

W każdym razie należy pamiętać, że do spożywania nerkowców trzeba podchodzić rozsądnie, monitorować reakcję organizmu matki i dziecka na ich spożycie, nie przekraczać dziennej normy. Ważne znaczenie ma również jakość produktu. Lepiej kupować je w sklepach lub punktach, które budzą zaufanie, nie kupować i nie jeść tych, które mają zbyt ciemny kolor, goryczkę lub stęchły zapach. Taki orzech z pewnością nie przyniesie korzyści, może tylko zaszkodzić.

Przed wprowadzeniem produktu do diety lepiej skonsultować się z lekarzem pediatrą i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań ani u matki, ani u dziecka.

Czy można jeść orzechy nerkowca podczas karmienia piersią?

W tej kwestii specjaliści radzą poczekać. W pierwszych miesiącach życia dziecka lepiej nie eksperymentować z tego rodzaju produktami. Wielu pediatrów nie zaleca wprowadzania go do diety przed ukończeniem trzeciego miesiąca życia, a czasami warto poczekać, aż dziecko skończy pół roku. Ale to nie znaczy, że nerkowce są surowo zakazane. Każdy organizm ma swoje cechy. Dlatego decyzję należy podjąć w oparciu o istniejącą sytuację.

Właściwości zdrowotne nerkowców (przy całym zagrożeniu dla organizmu dziecka przy spożyciu przez karmiącą matkę) mogą mieć korzystny wpływ na proces regeneracji kobiety, a także na rozwój i kształtowanie wielu układów organizmu dziecka. W niektórych przypadkach spożywanie tego rodzaju orzechów trzeba będzie odłożyć na dłuższy czas i wprowadzić bezpośrednio do diety dziecka, gdy jego układ pokarmowy wzmocni się i będzie zdolny do strawienia tak złożonego produktu. W innych – obecność nerkowców w diecie matki już od pierwszych miesięcy po porodzie nie przyniesie szkody, a będzie wywierać tylko korzystny wpływ.

W pierwszym miesiącu

Jednak w pierwszych tygodniach życia lekarze stanowczo zalecają unikanie obecności nerkowców w diecie karmiącej matki. Trawienie niemowlęcia dopiero zaczyna się kształtować, zbyt tłuste mleko z dużą zawartością różnorodnych substancji może wywołać nie tylko alergię w postaci zaczerwienień, skazy, ale także niestrawność z biegunką, wymiotami, lub wywołać działanie odwrotne, prowadząc do zaparć, wzmożonego wzdęcia. Tego rodzaju zaburzenia odżywiania mogą negatywnie wpłynąć na dalszy rozwój trawienia dziecka.

Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety, które przed urodzeniem dziecka nigdy nie jadły tego orzecha. W takim przypadku eksperyment należy odłożyć na później lub całkowicie z niego zrezygnować, niezależnie od tego, jak korzystne właściwości miałby ten produkt. Natomiast mamy, które jadły orzechy nerkowca przed ciążą i w jej trakcie, a nie wystąpiły u nich skutki uboczne, mogą już w pierwszych tygodniach spróbować wprowadzić ten produkt do diety. Nie należy jednak zapominać o ostrożności.

Najpierw zjada się jeden orzech, najlepiej rano, a następnie przez 1–3 dni należy obserwować stan dziecka. Jeśli nie pojawiła się alergia, a układ pokarmowy zareagował prawidłowo, można go okresowo dodawać do innych produktów, ale nie należy przesadzać. Norma nie powinna przekraczać 5 sztuk dziennie. Lepiej też robić przerwy wynoszące kilka dni.

W drugim miesiącu

W tym okresie można już spróbować urozmaicić dietę orzechami. Ponownie trzeba upewnić się, że u mamy i dziecka nie występują przeciwwskazania do spożywania orzechów nerkowca. Głównym kryterium jest brak alergii. Również w przypadku chorób wątroby i nerek należy unikać spożywania tego orzecha.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, dziecko jest zdrowe, a jego układ pokarmowy nie reaguje ostro na wprowadzanie nowych produktów, można spróbować zjeść orzech nerkowca. Zasada pozostaje ta sama. Najpierw mama rano zjada jeden orzeszek, a następnie przez kilka dni obserwuje reakcję organizmu maluszka. Jeśli wszystko przebiega bez skutków ubocznych, można stopniowo zwiększać ilość spożywanych orzechów, ale nie więcej niż 5–6 sztuk dziennie.

Jak prawidłowo spożywać orzechy nerkowca?

Warto pamiętać, że przekroczenie normy lub nieprawidłowe spożywanie nawet najbardziej wartościowego produktu szkodzi organizmowi. Orzechy można zaliczyć do wartościowych produktów, a orzechy nerkowca również się wśród nich znajdują. Jednak nadużywanie może zniweczyć dobroczynny wpływ na zdrowie, wywołując rozwój alergii, wzrost masy ciała i inne negatywne skutki.

Ile można zjeść dziennie

Głównym warunkiem, aby orzechy nerkowca przynosiły korzyści, jest przestrzeganie dziennej normy. Zdrowa osoba, która nie ma problemów z nadwagą, może jeść nie więcej niż 30–40 g tych orzechów dziennie. To około 10–12 sztuk. Są dość pożywne, choć pod względem kaloryczności nie zajmują czołowego miejsca wśród orzechów. Jeśli występują problemy z nadwagą, a organizm jest skłonny do otyłości, wielkość porcji ogranicza się do 15–20 g na dobę. Jeśli nie ma innych przeciwwskazań, nie należy całkowicie usuwać ich z diety. Zdrowe tłuszcze są potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania i kontroli wagi. Orzechy pozwalają również zaspokoić apetyt, można ich używać jako przekąski. Pomogą kontrolować ilość jedzenia, jeśli spożywa się je przed posiłkiem.

W okresie karmienia piersią norma spożywanych orzechów nie powinna wzrastać. Wręcz przeciwnie, w pierwszych miesiącach powinna być minimalna – nie więcej niż 5 sztuk dziennie. Stopniowo ilość doprowadza się do zwykłego dziennego spożycia, jeśli wprowadzanie orzechów nerkowca do diety mamy nie wpływa negatywnie na samopoczucie maluszka.

Czy można jeść na noc i na czczo

Spożywanie orzechów nerkowca na czczo jest korzystne, ponieważ mogą one nasycić organizm, dodać mu sił i energii. Taki produkt można dodawać do śniadań i przekąsek. Jeśli zjemy orzechy nerkowca przed głównym posiłkiem, pozwoli to szybciej się nasycić i zjeść nieco mniej. Jest to ważne dla osób, które starają się kontrolować wagę.

Natomiast spożywanie orzechów wieczorem nie jest zalecane przez specjalistów. Są one bardzo odżywcze i zdrowe, zawierają białka, które mogą zastąpić nawet mięso, ale orzechy są dość długo trawione i przyswajane przez organizm. Dlatego dobrze zaczynać od nich dzień. Układ trawienny ma wystarczająco dużo czasu, aby w pełni przyswoić produkt i uzyskać z niego maksymalne korzyści. Wieczorem organizm przechodzi w tryb przygotowania układów do snu, dotyczy to również trawienia. Dlatego czasu na przetwarzanie pokarmu jest znacznie mniej niż w ciągu dnia. Nie w pełni przetworzony produkt może spowodować rozstrój żołądka lub jelit, wywołać zaparcia lub biegunkę. Ponadto uzyskana energia i substancje nie zdążą zostać przyswojone przez organizm i odłożą się w postaci tłuszczu.

Orzechy nerkowca mogą dodać energii o poranku, dlatego warto dawać im pierwszeństwo o tej porze dnia, wykorzystując je w ciągu dnia jako lekką i pożywną przekąskę. Wieczorem lepiej znaleźć im bardziej odpowiednią alternatywę.

Czy należy myć orzechy nerkowca przed spożyciem?

Kwestia ta jest rozwiązywana indywidualnie. Wszystko zależy od producenta i sprzedawcy produktu. Zazwyczaj orzechy pakowane w zakładach przechodzą proces czyszczenia w fabryce. Dlatego można bezpiecznie spożywać je po otwarciu pudełka lub paczki. Jednak nie zawsze można być pewnym rzetelności producenta. W takim przypadku można przepłukać orzechy gorącą wodą, a następnie osuszyć na suchej patelni lub w piekarniku. Zdecydowanie należy umyć orzechy przed spożyciem, jeśli były sprzedawane bez opakowania, luzem. W czasie przebywania na półce mogą pokryć się kurzem.

Ponadto mycie orzechów gorącą wodą pomaga rozbić powstałą tłustą powłokę, która może lekko gorzknieć. Jeśli orzechy silnie pachną zjełczałe, należy zrezygnować z ich zakupu lub spożycia. Taki produkt może tylko zaszkodzić.

Korzyści z orzechów nerkowca podczas karmienia piersią

Ten orzech ma bogaty skład mineralny i witaminowy. Zawiera praktycznie wszystkie witaminy z grupy B, a także dość rzadkie witaminy E, H, K, PP, które odgrywają ważną rolę w procesach metabolicznych, usuwaniu toksyn i szkodliwych substancji z organizmu, odnowie tkanek i budowie nowych komórek. Witaminy te są bardzo ważne w okresie rekonwalescencji matki po porodzie, rozwoju i kształtowania się układów organizmu dziecka.

Orzechy nerkowca mają również bogaty skład mineralny: potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, jod, selen, cynk (oraz szereg innych korzystnych mikroelementów). Aktywnie uczestniczą one w procesach metabolicznych. Produkt ten jest szczególnie ceniony ze względu na wysoką zawartość żelaza. Jest to ważne w okresie poporodowym. U kobiet w czasie ciąży często występuje anemia, która pogłębia się po porodzie z powodu karmienia piersią. Niedobór żelaza może również powodować rozwój anemii u niemowlęcia. Spożywanie zaledwie kilku orzechów dziennie rozwiąże ten problem.

Obecność magnezu i witamin z grupy B pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Czasami u kobiet po porodzie rozwija się stan depresyjny, a opieka nad małym dzieckiem wymaga wiele sił i dużych nakładów energii. Te pierwiastki pomagają poprawić nastrój i zwiększyć wytrzymałość. Matki łatwiej znoszą stres.

Spożywanie orzechów nerkowca przyczynia się do wzmocnienia zębów, włosów i paznokci, co jest również ważne w okresie karmienia piersią. Zazwyczaj w czasie ciąży, a następnie karmienia piersią, stan zębów, włosów, skóry i paznokci u kobiety znacznie się pogarsza. Substancje zawarte w orzechach pomagają uzupełnić ich niedobór w organizmie matki. Ponadto ich obecność w mleku sprzyja prawidłowemu rozwojowi tkanki kostnej u niemowlęcia.

Obecność tego produktu w diecie korzystnie wpływa na rozwój mózgu u dziecka, prawidłowe kształtowanie układu nerwowego oraz wzmacnianie odporności. Bogaty skład mineralny odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia naczyń krwionośnych, usuwaniu złego cholesterolu i innych szkodliwych substancji z organizmu.

Zawartość w orzechach wielonienasyconych kwasów tłuszczowych umożliwia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów metabolicznych w organizmie, co chroni go przed stanami zapalnymi, powstawaniem i rozwojem nowotworów. Ciąża i poród są silnym stresem dla kobiety, dlatego w tym okresie następuje znaczne osłabienie odporności, zaburzenia hormonalne zakłócają procesy metaboliczne, co może prowadzić do pojawienia się nowotworów. Spożywanie orzechów nerkowca pomaga szybko przywrócić równowagę układu, zwiększając tym samym jego odporność na niekorzystne czynniki.

Pomimo kaloryczności, orzechy nerkowca mogą pomóc w kontroli odżywiania. Orzechy będą przydatne zarówno dla osób potrzebujących przybrać na wadze, jak i dla kobiet, które muszą kontrolować masę ciała i unikać jej wzrostu. W pierwszym przypadku zaleca się spożywanie orzechów po posiłku lub jako przekąskę. W drugim przypadku kobiety powinny zjeść kilka sztuk przed posiłkiem, co pozwoli zmniejszyć apetyt i kontrolować ilość zjedzonego później jedzenia.

Specjaliści zauważyli również, że orzechy nerkowca poprawiają strukturę mleka matki. Staje się ono tłustsze, gęstsze, wzbogacone w korzystne witaminy i mikroelementy. Część kobiet zauważa, że obecność orzechów nerkowca w diecie wpływa również na ilość mleka. Jednak naukowcy nie potwierdzili jeszcze tego faktu.

Ten produkt pomaga wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, wywiera korzystny wpływ na narządy trawienne oraz trzustkę. Jednak we wszystkim należy zachować umiar. Jeśli nie przestrzega się dziennej normy, nie zwraca się uwagi na istniejące przeciwwskazania, można wywołać negatywne skutki, które później trudno będzie zminimalizować.

W jakiej formie orzechy nerkowca będą korzystne dla karmiącej matki?

Aby czerpać korzyści z produktu, należy dokładnie podejść do jego wyboru i zakupu, a także do spożycia. Orzechy zawierają dużo olejów, które wydzielają się na powierzchni, tworząc warstwę. Podczas długiego przechowywania i kontaktu z powietrzem warstwa ta ulega utlenieniu. W efekcie pojawia się gorycz i nieprzyjemny zapach. To nie tylko pogarsza smak, ale może również zaszkodzić organizmowi matki i dziecka. Dlatego warto kupować tylko świeże orzechy, które nie leżały na półce przez kilka miesięcy. Lepiej nabywać je w tych punktach sprzedaży, które są znane od dawna, budzą zaufanie, gdzie można upewnić się co do jakości oferowanych produktów.

Należy również starannie podchodzić do przechowywania orzechów w domu. Nie warto kupować dużej partii na zapas. Lepiej brać małe porcje i przechowywać w szczelnym pojemniku lub torebce w ciemnym i chłodnym miejscu. Jeśli trzymać orzechy w zamrażarce, to ich okres przydatności znacznie się wydłuża.

Zaleca się również spożywanie świeżych, całych i surowych orzechów. Te, które są posypane cukrem, oblane cukrową lub czekoladową polewą, należy wykluczyć z diety. Obecność dodatków nie przyniesie korzyści, wręcz przeciwnie, może wywołać alergię, zwiększyć kaloryczność. Ponadto w takich produktach często używa się właśnie prażonych orzechów, które po obróbce termicznej straciły już większość wartościowych substancji.

Surowe

Zatem specjaliści zalecają spożywanie niełupanych i surowych orzechów nerkowca. Nie mają one łupiny, więc można je spożywać bezpośrednio. Aby urozmaicić dietę, dopuszcza się dodawanie ich do różnorodnych potraw. Najlepiej, jeśli nie będą poddawane obróbce termicznej. Swojego wyboru można dokonać na rzecz obranych, lekko podsuszonych orzechów. W ten sposób w produkcie zachowuje się największą ilość wartościowych substancji, mikroelementów i witamin.

Smażone

W postaci prażonej nerkowce nie mają już takiej wartości jak surowe. Owszem, orzechy nabierają bardziej intensywnego i wyrazistego smaku, ale obróbka termiczna niszczy większość wartościowych substancji. Ponadto wzrasta również ich kaloryczność. Prażone produkty mają negatywny wpływ na narządy trawienne, dodatkowo obciążają wątrobę, pęcherzyk żółciowy i trzustkę. W prażonych orzechach, podobnie jak w innych tak przetworzonych produktach, mogą znajdować się szkodliwe substancje.

Dlatego lepiej wybierać bardziej naturalne produkty, dobrej jakości, w niewielkich ilościach.

Jakie zagrożenia wiążą się z jedzeniem orzechów nerkowca podczas laktacji?

Podobnie jak wiele produktów, orzechy mają szereg przeciwwskazań do spożycia. I nerkowce nie są tu wyjątkiem. Zauważono, że ten rodzaj orzechów rzadziej wywołuje reakcję alergiczną niż inne. Pod tym względem bezpieczniejsze są tylko orzechy włoskie i orzeszki piniowe. Jednak taka możliwość nadal istnieje. Co więcej, alergia może wystąpić nie tylko u dziecka, ale także u matki. Zdarzają się przypadki, gdy to matka nie może jeść nerkowców z powodu alergii, a dziecko jest w stanie spokojnie je spożywać, gdy już może samodzielnie się odżywiać.

Reakcje alergiczne mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia człowieka. Wysypki skórne, zaczerwienienia, swędzenie to tylko łagodne objawy. Jeśli będą ignorowane, a orzechy będą nadal spożywane, może to prowadzić do rozwoju poważniejszych powikłań w postaci obrzęku dróg oddechowych, który zagraża życiu. Dlatego należy uważnie obserwować reakcję na wprowadzenie nerkowców do diety. Jeśli matka lub dziecko odczuwa dyskomfort w ciągu 1–3 dni, pojawi się wysypka skórna lub zaburzenia żołądkowe, należy odłożyć ich wprowadzenie o kolejny miesiąc. Nie trzeba całkowicie rezygnować z produktu. Po 1–2 miesiącach układ pokarmowy dziecka może wzmocnić się na tyle, że nie będzie już tak gwałtownie reagować na obecność tego produktu w diecie.

Przeciwwskazaniami do spożycia nerkowców są również poważne problemy z nerkami i wątrobą. Dotyczy to szczególnie osób ze skłonnością do tworzenia się kamieni. Tłuste orzechy mogą spowodować przemieszczanie się kamieni, co wiąże się z bólem i pogorszeniem ogólnego samopoczucia. W okresie laktacji organizm kobiety i tak doświadcza wielu stresów, dlatego nie należy pogarszać sytuacji. Może to prowadzić do konieczności pilnego leczenia farmakologicznego, co jest niepożądane, gdy matka karmi piersią.

Orzechy mogą również powodować szybki i niekontrolowany przyrost masy ciała zarówno u matki, jak i u dziecka. Oczywiście problem ten pojawia się, gdy norma spożycia produktu jest znacznie przekraczana. Osoby ze skłonnością do nadwagi powinny się ograniczać i nie jeść więcej orzechów niż zalecane.

Wspomniano już, że obecność orzechów w diecie karmiącej matki zmienia strukturę mleka, zwiększa jego tłustość i wartość odżywczą. Ale proces ten może mieć również negatywne konsekwencje. Mleko staje się gęstsze, co utrudnia jego wypływ. Dziecku trudniej jest ssać pierś. Zbyt tłuste i odżywcze mleko matki może również powodować biegunkę lub zaparcia u niemowlęcia.

Przed podjęciem decyzji o włączeniu nerkowców do diety należy upewnić się, że nie ma alergii ani innych przeciwwskazań. W razie problemów lepiej odłożyć ich wprowadzenie do żywności lub całkowicie wykluczyć, jeśli sytuacja powtarza się za każdym razem, gdy orzechy są spożywane. Warto również skonsultować się z lekarzem.

Jak prawidłowo wprowadzać orzechy nerkowca do diety karmiącej matki?

Wprowadzenie każdego nowego i niezwykłego produktu do diety Pani karmiącej piersią odbywa się stopniowo, bez pośpiechu. Należy zachować ostrożność, aby zamiast oczekiwanej korzyści nie wyrządzić szkody.

W pierwszych miesiącach lekarze zalecają wykluczenie orzechów nerkowca z Pani diety, szczególnie jeśli Pani wcześniej nigdy nie jadła tego produktu. Może on wywołać alergię nie tylko u dziecka, ale także u Pani. Prawdopodobieństwo wystąpienia alergii lub innych negatywnych skutków zmniejsza się, jeśli Pani przed urodzeniem dziecka regularnie spożywała orzechy nerkowca, nawet w czasie ciąży. W takim przypadku organizm dziecka najprawdopodobniej normalnie przyjmie obecność tego produktu w Pani diecie. Nie jest to jednak powód do jedzenia orzechów bez kontroli. Zawsze należy przestrzegać normy.

Na początku okresu karmienia ilość ta nie powinna przekraczać 15–20 g dziennie, później 30–40 g.

Za pierwszym razem po porodzie może Pani zjeść nie więcej niż jeden orzech. Następnie należy zrobić przerwę na 1–3 dni, aby śledzić reakcję organizmu dziecka. Jeśli pojawią się czerwone plamy na skórze, swędzenie, wysypka, biegunka, odbijanie, produkt jest wykluczany z Pani diety na co najmniej miesiąc. Nie oznacza to, że teraz orzechów nerkowca dziecku nie wolno jeść w ogóle. Po prostu jego organizm mógł nie być jeszcze gotowy na tego rodzaju pokarm. Po pewnym czasie wynik może być przeciwny.

Jeśli pierwsze doświadczenie przebiegło pomyślnie, nie wystąpiły żadne problemy z samopoczuciem dziecka, może Pani stopniowo zwiększać ilość zjedzonych orzechów, doprowadzając ją do normy 5–6 sztuk dziennie. Na początku lepiej robić przerwy, ponieważ zwiększenie ilości spożywanego produktu może wywołać reakcję, co należy obserwować.

Nie powinna Pani tracić czujności, jeśli nie nastąpiła natychmiastowa reakcja na spożyte orzechy nerkowca, substancje mogą gromadzić się w organizmie. Objawy mogą pojawić się po tygodniu, miesiącu. Jeśli będzie Pani uważnie monitorować swoją dietę, może Pani szybko zauważyć nieprawidłowości i podjąć odpowiednie działania.

Najważniejsze – nie ulegać swoim pragnieniom. Jeśli zjedzony orzech został dobrze przyswojony przez organizm dziecka, nie oznacza to, że teraz można je jeść bez kontroli w dowolnych ilościach.