Co robić, gdy dziecko odmawia jedzenia

Dzieci prowadzą aktywny tryb życia, będąc w ciągłym ruchu. Lubią podjadać w biegu, dlatego często chwytają ze stołu nie najzdrowsze produkty – ciastka, cukierki, bułki i inne słodycze. W najlepszym razie sięgają po owoce lub orzechy z miseczki, ale i ten wybór nie zawsze jest optymalny.

Rytm dnia dziecka ulega zaburzeniu, nie odczuwa ono już głodu i staje się to dużym problemem dla rodziców, gdy nadchodzi pora posadzenia malucha przy stole, aby nakarmić go pożywną kaszą lub świeżą zupą zgodnie z harmonogramem. Chce się to zrobić łatwo i bez zbędnych sporów, ale nie każdemu się to udaje. Najczęściej dziecko odmawia – trudno coś na to poradzić, jeśli danie mu nie przypadło do gustu.

Podobny problem może wystąpić nawet u najspokojniejszego dziecka, które odmawia jedzenia nie dlatego, że głód już minął. Być może jest przyzwyczajone do posłuszeństwa, a nawet bardzo zgłodniało do momentu zaproszenia do stołu, ale nie przepada za niektórymi produktami. Albo nie smakuje mu sposób, w jaki te produkty są przygotowywane w jego rodzinie – to też się zdarza. Nic dziwnego, że maluch zaczyna kręcić nosem. Na talerzu czekało go rozczarowanie. Chciało czegoś innego.

Nierzadko osoby starej daty charakteryzują się specyficznymi metodami wychowawczymi. Potrafią zmusić dziecko do jedzenia niemal siłą, wisząc nad nim groźnym wzrokiem. Potrafią krzyczeć na malucha, ostrzegając go o możliwych konsekwencjach, jeśli talerz nie będzie pusty. Oczywiście takie rady nie zostaną omówione w tym materiale, ponieważ każde dziecko wymaga indywidualnego i, co najważniejsze, odpowiedniego podejścia.

Należy zainteresować dziecko przygotowanym daniem, a sam proces jedzenia powinien odbywać się w spokojnej i miłej atmosferze. Każdą potrzebę organizmu można zamienić w prawdziwą przyjemność, jeśli podejdzie się do tego z rozwagą. Posiłek nie jest wyjątkiem od tej reguły.

Poniżej przedstawiamy Państwu najskuteczniejsze porady, jak wzbudzić u dziecka zainteresowanie jedzeniem.

Zalecenia specjalistów

Rada nr 1

Jeśli chcą Państwo przyzwyczaić dziecko do spożywania określonych produktów, okazujcie mu wsparcie i solidarność. Niech Państwa jadłospis obejmuje wszystkich członków rodziny. Gdy maluch zobaczy na stole talerze z tą samą zawartością, automatycznie znikną pewne pytania. Można przy tym dodać, że mama gotowała z miłością. Nienachalnie wyjaśnijcie dziecku, że przygotowywanie posiłków to praca i wyraz troski. Należy sprawić, aby szczerze to doceniało.

Podczas wspólnego obiadu lub kolacji można pochwalić danie, dziękując jego autorowi za starania. Dzieci lubią naśladować dorosłych, zwłaszcza jeśli ci mają niepodważalny autorytet w domu. Będą zainteresowane spróbowaniem tego, co wzbudza u domowników prawdziwy zachwyt. A nuż to rzeczywiście bardzo smaczne?

Nie należy postępować z dziećmi niesprawiedliwie. Mogą nie rozumieć pewnych rzeczy, ale ich uczucia są naprawdę ostre. Obserwując, jak mama i tata dogadzają sobie smacznymi i niezdrowymi kanapkami, dziecko na pewno nie będzie chciało jeść mdłej kaszy. A wszelkie namowy w tym przypadku tylko rozzłością malucha. Będzie mu przykro. Bądźcie zgodni w tej kwestii. Zjednoczywszy się w imię małego zwycięstwa, zawsze osiągniecie pożądany efekt.

Rada nr 2

Nie podnoście głosu na dziecko, jeśli odmawia zjedzenia zaproponowanego przez Państwa dania. Być może krzyk może okazać się skutecznym narzędziem w danej chwili, ale nie warto praktykować takich metod.

Ryzykują Państwo zaszczepienie maluchowi na zawsze uczucia strachu, czego absolutnie nie wolno robić. Jeśli zrani się wrażliwą i łatwo zranioną psychikę dziecka, można zniszczyć małemu człowiekowi całe życie. Za każdym razem, siadając do stołu w gronie surowej rodziny, dziecko będzie kojarzyło jedzenie z katorgą i presją psychiczną. Uwaga dziecka skieruje się w niewłaściwą stronę.

Najprawdopodobniej nie będzie się mógł zrelaksować, a więc zacznie połykać jedzenie w kawałkach. Spożywanie posiłków w takiej atmosferze nie przyniesie ani kropli przyjemności. Negatywnie wpłynie to na proces trawienia oraz na zdrowie malucha ogólnie. Państwo przecież o to nie walczą? Przestańcie kłaść nacisk na posłuszeństwo dziecka. Dziecko powinno naprawdę polubić zdrowe produkty. Pomóżcie mu w tym.

Dziecko powinno jeść w spokojnej atmosferze i nie należy reagować na jego kaprysy zbyt gwałtownie. A co Państwo zrobili, aby naprawdę mu się spodobało? Obwiniajcie siebie, a nie malucha. Maluch nie może zmusić się do dławienia się jedzeniem, jeśli jest niesmaczne. Nie może cieszyć się daniem, jeśli nie wygląda estetycznie. Większość dzieci nie rozumie wagi terminowego spożywania posiłków, dlatego łatwiej im zrezygnować z nieprzyjemnego zajęcia, niż męczyć się w imię spokoju rodziców.

Proszę zachęcać malucha dziecięcymi zabawami. Jeśli je samodzielnie, proszę zacząć opowiadać mu ciekawą historię lub ulubioną bajkę. Doskonale, jeśli uda się Pani/Panu wymyślić kilka odpowiednich wstawek o warzywach czy witaminach. Proszę opowiedzieć o tym, jak bardzo marchewkę kocha odważny królik. O tym, jak leśny jeżyk marzy o znalezieniu smacznego grzyba. I jakie to szczęście dla malucha, że ma to już na swoim talerzu – wystarczy tylko zjeść.

Proszę dodać trochę przydatnych informacji, tłumacząc ukochanemu dziecku, jakie korzyści niosą ze sobą poszczególne produkty. Nie ma potrzeby urządzać dziecku nudnego wykładu. Proszę rozmawiać swobodnie i z uśmiechem, tak jakby ta rozmowa wydarzyła się mimochodem.

Jeśli dziecko zaczyna próbować niechciane produkty, ale trudno mu się przełamać, proszę poprosić je, aby poczęstowało Pana/Panią kawałkiem. Proszę pokazać mu reakcję – czytelną, ale naturalną. Da mu to dobry przykład.

Proszę wpajać miłość do zdrowych produktów stopniowo. Nie warto liczyć na szybki rezultat w tej trudnej sprawie. Proszę nie zmuszać malucha do jedzenia zbyt wiele tego, co budzi jego niechęć. Proszę dodawać ten składnik po trochu, stopniowo zwiększając porcję. Jeśli wszystkie próby są daremne, proszę wykluczyć ten produkt z diety. Znaleźć dla niego udany zamiennik. Obecny asortyment produktów w supermarketach i na targowiskach pozwala to zrobić bez większego wysiłku.

Rada nr 3

Proszę nie bać się słyszeć krytyki dotyczącej przygotowanego jedzenia. Dziecięce niezadowolenie z dania nie ma nic wspólnego z podejściem dziecka do samego autora kulinarnego dzieła. Jeśli maluch stanowczo odmawia spożycia konkretnego produktu, niezależnie od nastroju i samopoczucia, proszę zapytać go, z jakiego powodu tak się dzieje. Być może dodaje Pani/Pan zbyt dużo soli. Albo wręcz przeciwnie – danie wychodzi mdłe i bez smaku. Małe dzieci rzadko ukrywają prawdę w takich kwestiach, jeśli porozmawia się z nimi szczerze.

Proszę nauczyć się przygotowywać specyficzny produkt na różne sposoby. Być może jeden z dostępnych sposobów przyrządzania przypadnie dziecku do gustu bardziej niż pozostałe. Proszę zatrzymać się na udanym wariancie i starać się eksperymentować z podaniem. Współczesna kuchnia oferuje mnóstwo sposobów na skuteczne 'zamaskowanie' produktów, które budzą niechęć u większości dzieci.

Rada nr 4

Jak pokazuje praktyka, dzieci często odmawiają nawet ulubionego i smacznego jedzenia, gdy zaproponuje się im coś tylko słownie. Zaabsorbowane i roztargnione dziecko może nie zrozumieć, o co chodzi, albo nie chcieć odrywać się od ciekawej zabawy na rzecz zbędnych rozmyślań. Automatycznie odmawia przysmaków, ale czy zawsze oznacza to, że naprawdę nie ma ochoty spróbować czegoś smacznego lub słodkiego? Nie, nie zawsze.

Co zrobić, aby maluch chciał zjeść zdrowe owoce lub warzywa? Proszę po prostu postawić w widocznym miejscu talerz z owocową lub warzywną przekąską. Ładnie rozłożyć jagody lub plasterki na wygodnym półmisku, tak aby sam widok tych produktów budził silny apetyt. Proszę powiadomić dziecko, że przygotowano smakołyki.

W przeciwnym razie nic nie zadziała. Widząc nieobrane owoce z lodówki, dzieci nie będą chciały jeść ich jako przekąski.

Jeśli chce Pani przyzwyczaić malucha do różnorodności owoców i z góry wie Pani, że na talerzu znajdą się niezbyt lubiane owoce, niech Pani za podstawę tego zestawu weźmie jego ulubiony owoc. Na przykład jabłko lub banana. Niech Pani ułoży kompozycję owocową w taki sposób, aby dziecko od razu zobaczyło ulubiony przysmak. Niewielką część tego owocu niech Pani posypie orzechami lub rodzynkami. Że tak powiem, niech Pani schowa je za innymi składnikami.

Rada nr 5

Niech Pani nie zapomina, że dzieci kochają wszystko, co pobudza ich fantazję i wyobraźnię. Na początku może Pani sama wymyślać oryginalne dekoracje różnych dodatków. Gdy tylko maluch zacznie interesować się niezwykłymi daniami, można mu zaproponować wspólne przygotowywanie posiłków. Niech pomoże Pani udekorować wszystko tak, jak zechce. Niech Pani zachęca malucha za pomoc, komplementuje go. Rozkwitnie od Pani słów i na pewno pokocha nowe zajęcie.

Ta rada pomoże zabić dwie pieczenie na jednym ogniu. Po pierwsze, maluch dostanie to, co lubi, a nawet dołoży do tego rękę. Trudniej będzie mu odmówić tego, co zajęło jego czas osobisty. W takich warunkach szanse na pojawienie się dziecięcych kaprysów i histerii maleją. Po drugie, wspólne przygotowywanie jedzenia bardzo zbliża. Jest to jeden z najpiękniejszych sposobów na zbudowanie relacji zaufania z dzieckiem.

Niech Pani dba o to, aby kulinarna twórczość nie przerodziła się w brak szacunku do jedzenia. Niech Pani wyjaśni maluchowi, że nie wolno bawić się produktami. Niech Pani przyzwyczaja go do staranności, ale nie robi tego zbyt surowo.

Gdy wyobraźnia zacznie słabnąć, można poszukać w Internecie ciekawych pomysłów na dekorowanie dań dla dzieci.
Niech Pani przypomni sobie siebie jako dziecko, jeśli wątpi Pani w skuteczność takich zaleceń. Co byłoby dla Pani przyjemniej zobaczyć na swoim talerzu: niepozorną kupkę kaszy gryczanej z banalnie pokrojonymi plasterkami warzyw po bokach czy kaszę udekorowaną na kształt kociej buźki, z oczkami, noskiem, ustami i nawet wąsami? Odpowiedź jest oczywista. Dziecko nie będzie w stanie przejść obojętnie obok talerza, na którym widnieje jadalna postać z popularnej kreskówki. Niech Pani wykorzysta ten trik.

Aby rada działała nadal, niech Pani postara się zaoferować maluchowi różnorodność. Niech Pani nie powtarza się w dekorowaniu dań. Niech dziecko będzie w oczekiwaniu. Ale też niech Pani nie przyzwyczaja go do oryginalnych kulinarnych tworów jak do normy. To powinno być czymś radosnym, ale nie łatwo dostępnym. W przeciwnym razie każde zwykłe danie zostanie odrzucone i ten problem również będzie trzeba rozwiązać.

Rada nr 6

Dziecięce kaprysy to prawdziwe wyzwanie dla rodziców, ale czy zawsze prośbę dziecka można uznać za dziwny kaprys? Nie, nie zawsze. Musi Pani nauczyć się rozróżniać psoty i normalne potrzeby swojego dziecka. Czasem warto po prostu posłuchać dziecka, aby wszystko poszło tak, jak trzeba. Jeśli maluch prosi, by posiedzieć obok niego podczas obiadu, niech Pani postara się poświęcić mu czas, nawet jeśli w kuchni czeka cała sterta spraw.

W tym przypadku prośba malucha może być związana z tym, że stęsknił się i chce spędzić czas razem. Interpretacja niedoświadczonego rodzica będzie inna. Ojciec lub matka uznają, że dziecko próbuje nimi rządzić, aby jeść normalnie. Zachowają się w przeciwny sposób, dając do zrozumienia, kto tu rządzi. A maluch chciał tylko, aby dotrzymano mu towarzystwa.

Proszę nie odmawiać dziecku, jeśli prosi o ulubiony napój podczas posiłku. Nie warto przyzwyczajać malucha do czegoś szkodliwego, ale nie można też całkowicie pozbawiać go prawa wyboru. Proszę proponować alternatywę zamiast nieugięcie żądać dopicia kwaśnego kompotu. Proszę zrobić dziecku świeży sok lub zaproponować ciepłe mleko, jeśli takie produkty wchodzą w skład Państwa diety.

Podsumowanie
Rodzice powinni uważnie monitorować dietę dziecka, ponieważ jego mały i delikatny organizm znajduje się w ważnej fazie rozwoju. Jednocześnie nie wolno zmuszać malucha do jedzenia. Należy działać sprytniej, a wtedy rezultat na pewno przyjdzie! W tym artykule przedstawiono najskuteczniejsze sposoby na zainteresowanie dziecka jedzeniem. Te zalecenia warto wziąć pod uwagę wszystkim, którzy mają trudności w tej kwestii.